Itt leszel?Fitt leszel!

  Szia Kedves Olvasó! …a napokban megakadt a szemem egy íráson.Mást kerestem,de ezt találtam.Felkeltette érdeklődésemet e téma,ezért most rögtön meg szeretném osztani Veled…én egy “kicsit” kiakadtam..elsősorban azon,miért nem tudtam én ezt eddig?..nagy csalódás,hiszen átverve érzem magam,orvosi részről…Igaz:nem kérdeztem. Tudjátok-e mire való a FOLSAV? persze..anyaként mindannyian találkozhattunk vele.És azt is tudtátok,hogy tulajdonképpen MIT FOGYASZTOTTUNK? -Konyhanyelven fogalmazva… Tovább »

Étkezési-okosság,szélsőségek és divatdiéták nélkül…”Nincs új a Nap alatt” annooo 30 éve is foglalkoztatta a hölgyeket a táplálkozás.A modern “gasztronómia” és kiemelt nevekkel allátott élelmiszerek előtt, az örök révényű igaságok: Elcsépelt,de a leghatékonyabb:naponta többször-keveset. Kb 4-5-ször. Minél rövidebb idő telik el az étkezések közt,annál kevésbé alakul ki „éhségérzet”, koplalás érzete. Na de! a 4-5-ször nem azt… Tovább »

Lehet,túlzónak fogjátok találni a következő bejegyzést.Ettől függetlenül ezek tények.1986-ban 14 évesen találtam egy cikket,mely nagy hatással volt a jövőmre,a sporthoz való hozzáállásomra:meghatározta az életem. Engem már akkor foglalkoztatott az “elhízás” és tudtam:soha nem szeretnék túlsúllyal élni. Másállapotban első terhességem alatt 8kg volt a súlytöbbletem. (58kg voltam mikor szültem,gyermekem 2,3 kg lett 35 hétre(egyéb orvosi oka… Tovább »

Olaj vagy zsír? Ugye te is nehezen igazodsz el az információk áradatában? Mindez az orvostudomány 50 évvel korábbi tévedéseire vezethető vissza.Mentségükre legyen írva:a jó szándék vezette őket,hiszen azt hitték,hogy a telítetlen zsírsavak fogyasztásával megállítható lesz a keringési és egyéb katasztrófális egészségügyi probléma,ide számítva a súlyos elhízást is. Nem lett igazuk. Azóta már tudjuk,hogy a zsíradékok a– legjobb… Tovább »